uda i

kwiatek, wypad do naleśnikarni i jak się uda to na działeczkę

do roboty pojde od stycznia jak cos sie uda znalesc to czasu nie bedzie na pyerdolenie glupot w spamach. nawet te 1500 zarobic na poczatek to by zle nie bylo + dodatek z posredniaka ze 300 laska z 2000 wyhaczy i za prawie 4 jakos sie wyzyje bez szalu i kokosow ale zle nie bedzie. na bialko wystarczy8-)

coś urosły ostatnio i spodnie nie chcę przejść przez uda, trzeba nowe kupić, tyyyyle hajsu

Na mnie w lumpie żadne nie pasują %-) Kupuję w Terranovie (czasem mają grube i sztywne - jak na dżinsy przystało) i wszystkie które przelezą przez moje uda są luźne w biodrach. Ale od czego są paski %-)

No jutro muszę zadzwonić i się dowiedzieć Może akurat uda się coś wyrwać :D

[...] Nelson niii chuuuuja go nie obali, jak DC zechce to go też w klinczu jak Mira poobija, ale to bardziej ryzykowne. Nelson ma tylko albo AŻ ko cios i mam nadzieję, że nie uda mu się KO na Cormierze. DC przez decyzje 30-26, ale nie zdziwię się jak w parterze skończy Nelsona. Melendez vs Sanchez - Melendez go zniszczy w stójce a może i skończy [...]

U mnie chyba też i dodatkowo wszyscy mają takie same nogi masywne i bezkształtne-niestety,ale może uda się nadać im kształt dzięki mięśniom

tyle, że mam dość głębokie 2 miesjca i powiedział, że długo, ale może się uda, ale raczej mam ssię spodziewać widocznych efektów :-)

ok sory :P wiedz bardziej sie opłaca dose i strzelic 2X dawke :P ? Tyle że z flakona dose może uda ci się wycisnąć max ~8cm.

[...] to przynosić efekty, bo wyskakuje mi mnóstwo pryszczy i syfów w róznych okolicach. Podejrzewam, że to większy poziom wolnego testosteronu. TRENING Generalnie trening bardzo udany, ale i bardzo długi. Co więcej po klatce już nie miałem siły. Straszny zjazd po treningu też mam... - Przysiady ze sztangą na barkach 20-16-12-10-8 / 25kg - 35kg - 45kg [...]

Myślałam, że się uda samodzielnie podciągnąć, a tu nic z tego. W ostatnim tygodniu będę próbować, może akurat Przysiad był zrobiony niżej niż ten mój max z początku, więc tu postęp największy póki co. Niestety na pierwszy dzień odwadniania muszę zostawić żołnierskie, bo zapomniałam, że dziś święto i siłki pozamykali.

No ale to jeszcze zależy jakie uda będą nad zakolami pracować. Niektóre potrafią... ścisnąć i nie wypuścić

W koncu udalo mi sie ogarnac czlowieka od badan sterkow, wkleje jako ciekawostke wyniki badan alpha - pharma oraz baltic pharmaceuticals, badania nie sa tanie za preparat wychodzi 60£, To moze , ulatwi podjac decyzje bardziej swiadomie w zakupie srodkow . Wiadomo ze alpha jest stawiana jako jedna z leprzych firm wiec da to troche rozeznania z [...]

PONIEDZIAŁEK: Klatka/Bicepsy/Łydki Klatka Wyciskanie sztangi leżąc na poziomej 5 serii x 8 powtórzeń Wyciskanie sztangielek leżąc na skośnej ławce 4 serie x 8 powtórzeń Rozpiętki sztangielkami leżąc na poziomej ławce 3 serie x 8 powtórzeń Wyciskanie sztangi leżąc na poziomej wąskim uchwytem 4 serie x 8 powtórzeń JA BYM WYWALIL W OGOLE WYCISKANIE [...]

[...] izolowane zakres powtórzeń 8-10 (stały ciężar!) CZYLI: Klatka-2 postawowe +1 izolowane grzbiet góra-2 postawowe+1 na prostowniki grzbietu +1 na czworoboczne(kaptury) uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane barki-po 1 na każda głow tricepsy-1 postawowe +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 [...]

[...] 50 procent więc mam nadzieje ze do 70,80 dobije. Z genetyki jestem mocny. Kazdy w klasie jak ma jakies problemy do mnie wali. Chciałem złozyc papiery też na biotechnologie ale s****y.syny chemie dodali. Wiec zostaje dietetyka a jesli sie nie uda to zaczepie sie na leśnictwie żeby coś studiować a potem znów na dietetyke będe próbował. Pozdr.

kolezanka wczoraj jak sie chwalilem tym zdjeciem: "mogles dac bez recznika" a ja: "nie, bo mialbym wowczas chude uda" Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-04-04 18:52:22

Punkt 2. Mamy nagrac film z treningu np przysiadu(uda) 3serie, dowolna liczba powt i dowolny ciezar, ale film ma by ciagiem, tzn. od pierwszego przysiadu w pierwszej serii do ostatniego w trzeciej? Punkt 3. Samemu mamy wybrac maksymalny ciezar jakim zrobimy? czy to bedzie jakos z gory narzucone? Zmieniony przez - xtras2001 w dniu 2018-02-05 [...]

[...] czy moje też potrafią spuchnąć tak aby chociaż 1 cm różnicy był? Na pewno spróbuję jak mi zakwasy zejdą z lewej 2ki. Pompowanie bicepsa - nawet mojego- działa, to może uda też?? A jaki macie patent, zeby mierzyć udo zawsze w tym samym miejscu?? To istotne w przypadkach kiedy ocieramy się o granicę błędu w pomiarze:) Zmieniony przez - Paatik [...]

Chata odgruzowana, samopoczucie ok, pora w końcu zrobić jakiś trening %-) Że też ja sie łudziłem, że w lecie jakąś formę uda się zrobić. Raczej grillowo - iwną %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-07-22 12:21:13